Şifalı Bitkiler

Ispanağın faydaları nelerdir?

Demir yönünden zenginliğiyle bilinen ve koyu yeşil yapraklı güzel tadı olan ıspanak, diğer yeşil yapraklı bitkilere nazaran protein zenginliğiyle birlike ön plana çıkmayı başarıyor. Genellikle Salatada yenilen çiğ ıspanak harika bir lif kaynağı iken, ıspanak suyuda içerdiği bol C vitaminiyle birlikte soğuk algınlığına ve hemoroid rahatsızlığına iyi gelmektedir.

Kan dolaşımını uyarlayan ıspanak özellikle gebelere önerilirken, provitamin A, C vitaminleri, demir ve çeşitli enzimlerce çok zengin olup, bu maddeler, insanda bol kan yapıyor. Kemiklerin ve dişlerin sağlamlığını arttırmayı başaran ıspanak kalp adelelerini de kuvvetlendirerek kalp hastalıkları karşısında sizleri daha dirençli kılmayı başarıyor.

Özel enzimi ile pekliği giderip bağırsak zehirlenmesini önlüyor. Kalp rahatsızlığı olanlara, haftada 1-2 fincan taze sıkılmış ıspanak suyu içmeleri öneriliyor.

Yazar hakkında

Alkan Kaya

Yorumla

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.