Sağlık

Susam yağı masajı ile rahatlayın

Son yıllarda en çok konuşulan masaj türlerinden olan susam yağı masajı, bedeninizi rahatlatırken uykuya rahat bir şekilde geçmenizi sağlamaktadır. Stresli ve yoğun günlerin sorununun daha güzel bitmesi için Ender Saraç tarafından önerilen bu masaj yöntemini ağır geçen bir günün sonunda hemen yatağa girmeden kendinize bir kaç dakika ayırarak gerçekleştirin.

Alın bölgesinde bulunan iki kaş arasındaki noktaya, kulak arkasına ve atak tabanınıza susam ile birlikte birkaç dakika ovalayarak masaj yapın. Bu işlem sonrasında bedeninizin rahatladığını ve uykuya geçiş sürecinizde azalma olduğunu gözleyeceksiniz. Bu masajı gerçekleştirirken arkadan oldukça hafif bir müzik açın ve mümkünse lavanta başta olamak üzere sandal ağacı, melisa ile nane gibi rahatlatıcı kokularla odanızı süsleyin.

Yazar hakkında

Alkan Kaya

Yorumla

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.