Sağlık Sigara | Zararları ve Bırakma Yöntemleri

Sigarayı bırakmaya tarih belirlemek

Her sigara içicisi sigarayı bırakmak ve bu zehirden tamamen kurtulmak ister. Bir gün bırakıcam ve tamamen kurtulucam hayaliyle yaşar. Fakat sigarayı bırakması gereken o doğru günü sürekli erteler ve bir türlü girişimde bulunmaz.

Sigarayı bırakmayı şu yüzden erteleriz; Sigara hayatımızdaki en önemli iki duruma çok sağlam bir şekilde yerleşmiştir. En stresli durumlarda stresimize iyi geldiğini zannettiğimiz ve en keyifli durumlarımızda keyfimizi arttırdığını düşündüğümüz için sigarayı bırakmak istemeyiz. Sigara tiryakilerinin tamamı bu iki durumla sigarayı tamamen eşleştirmiş durumdadır.

Kısacası hayatımızda sürekli stresli ve keyifli dönemler olacağı için sigarayı bırakmayı erteleriz. Dolayısıyla sigarayı bırakmak için en doğru gün hemen veya en kısa zamanda bırakmaktır. İleriye yönelik bir tarih belirlemek çok fazla işe yaramaz. Sadece o tarihe kadar kişinin stres yapmasına, o günü bekleyerek zor günler yaklaşıyor diye panik yaşamasına neden olur.

Yazar hakkında

Alkan Kaya

Yorumla

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.