Sağlık

Selülit diyeti

Birçok kadının korkulu rüyası olan selülitten korunmak için yapılabilecek en etkili ve basit yöntem beslenme konusunda dikkatli davranmaktır. Uzmanlar, aşağıdaki diyeti uygulayarak selülitten korunabileceğinizi hatta var olan selülitlerinizden kurtulabileceğinizi belirtiyor.

Selülit diyeti

1. gün

Sabah: 2 dilim peynir, 2 ince dilim tost ekmeği, 1 bardak şekersiz süt, domates, salatalık
Öğle: 1 porsiyon yağsız döner, 4 yemek kaşığı pirinç pilavı, yeşil salata, 1 su bardağı ayran
Akşam: 1 kase ezogelin çorba, 8 yemek kaşığı zeytinyağlı pazı, 1 kase yoğurt

2. gün

Sabah: 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim diyet etimek, şekersiz ıhlamur, domates
Öğle: 3 adet ızgara köfte (ekmeksiz hazırlanmış), 1 küçük boy haşlanmış patates, yeşil salata (yağsız, limonlu), yarım kase yoğurt
Akşam: 1 kase domates çorbası, 8 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz, 1 kase diyet yoğurt, 1 ince dilim etimek

3. gün

Sabah: 1 dilim kaşar peyniri, 2 dilim yağsız tost ekmeği, şekersiz ıhlamur, domates
Öğle: 4 yemek kaşığı garnitür bezelye, 1 kase mercimek çorbası, yeşil salata
Akşam: 8 yemek kaşığı yumurtalı ıspanak, 1 kase yoğurt, 2 yemek kaşığı pirinç pilavı, 1 ince dilim ekmek

4. gün

Yazar hakkında

Alkan Kaya

Yorumla

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.