Sağlık

Mutlu olmak için 8 altın kural

İngiliz Daily Mail gazetesi Virginia, Yale ve Harvard Üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırrını sordu. İşte cevaplar…

1. Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın. Sahip olduklarınıza şükredin.

2. Basit yaşayın. Günde en az 1 saat cebinizi kapatın.

3. Çok alışveriş yapmayın. Kendinize “Buna gerçekten ihtiyacım var mı” diye sorun.

4. Spor yapın. Dışarı yürüyüşe çıkın. Terleyin.

5. Bulmaca çözün, bir hobi bulun ya da yeni bir dil öğrenin.

Yazar hakkında

Alkan Kaya

Yorumla

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.