Sağlık

Kötü kolesterole elma ile savaş açın

Günümüzün korkulu rüyası olan kolesterol hastalığının başlıca düşmanı olarak karşımıza elma çıkıyor. Günlük olarak tüketilen 3 adet elmanın 2 ayda yaklaşık %10 oranında kolesterolün düşmesine yardımcı olduğu belirtilirken, LDL yani kötü kolesterolün oranını düşürdüğü HDL yani iyi kolesterolünse oranını %400 oranında yükselttiği belirtiliyor.

Elmanın kolesterol üstündeki etkisi bu besinin lif açısından sunduğu zenginlik olarak belirtilirken, liflerin yağın birikmesine engel olduğu da bildiriliyor. Modern tıp yerine alternatif tıppa yönelen uzmanlar şeker hastalığından ve kötü kolesterolden korunmak veya bu hastalıkların etkisini en aza indirgemek isteyen kişilerin kesinlikle elma tüketimi gerçekleştirmesini öneriyor.

Yazar hakkında

Alkan Kaya

Yorumla

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.