Sağlık

Kış depresyonunu kuş cıvıltısıyla önleyin

Uzmanlar, özellikle kış aylarında artış gösteren depresyon vakalarına karşı günde beş dakika kuş cıvıltısı dinlemenin depresyonu önleme konusunda etkili olduğunu belirtiyor.

İngiltere’nin tarihi ve doğal güzelliklerini koruyan National Trust Vakfı, kuzey yarımkürede gün ışığına hasret çok sayıda kişinin bu dönemde yaşadığı iç sıkıntısına kuş seslerinin deva olabileceğini söylüyor.

Vakıf, kış hüznünü yenmek amacıyla kuş seslerinden bir derleme yayımladı. Amaç, baharın kapıda olduğu hissini uyandırmak. National Trust ekolojisti Peter Brash, “Kuş seslerinin içimizde uyandırdığı sıcaklık hissi insanoğlunun doğasında var.” diyor.

Peter Brash, sebze-meyve yemek ya da egzersiz yapmak gibi sağlıklı yaşam öğütleri arasına kuş sesi dinlemenin de eklenmesini istiyor. Ama soğuk kış aylarında kuşların çoğu dallarda şakımaktan ziyade yiyecek bir şeyler bulup sağ kalma derdinde.

Ses kayıtları kullanılabilir

Yazar hakkında

Alkan Kaya

Yorumla

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.