Sağlık

Kilo almak için ne yapmalı?

Kilo vermenin aksine kilo alma çabası içinde olanlarda yok değil. Kilo problemine yol açan ve kilo almada zorlanmamızı sağlayan çeşitli sebepler vardır. Var olan bir hastalık ya da beslenmenin düzgün ve sağlıklı olmaması kilo alamama soruna yol açan en büyük etkenlerdir.

 

Enerji tüketimi enerji alımından fazla ise kilo alamama problemleri görülür. Ayrıca sigara içmekte kilo alamama sorununa yol açan bir etkendir. Çünkü sigara içen kişilerin tat alma duyuları kaybolur. Bu nedenle besinlerin gerçek tadları alınamaz ve iştahsızlık ortaya çıkabilir. Bağırsak kurtları da kilo almanızı önler. Bunun nedeni ise, yenilen besinlerin kurtlarla paylaşılmasıdır.

Hormonal nedenlere bağlı olarak da kilo alma problemi yaşanabilir. Özellikle tiroit hormonları ve böbrek üstü bezlerinin çalışma durumuna bağlı olarak kilo problemleri ortaya çıkar. Her ne nedene bağlı olursa olsun kilo almak için işte yapacaklarınız…

Yazar hakkında

Alkan Kaya

Yorumla

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.