Sağlık

Kalp hastalığını, kalp yogasıyla önleyin!

Hayatınızı karartan ve kimi zaman ölümlere yol açabilen kalp hastalıklarının Bypass sonrası normal yaşamlarına dönmeleri için kalp yogası önerilmektedir. Yogadaki hafif egzersizler ile kaslar güçlendirilirken, nefes teknikleriyle birlikte kalbe daha kolay oksijen gönderilmesi ve meditasyon ile stresin azaltılması sağlanmaktadır. Araştırmaya göre 3-5 aylık dönemde yoga yapanların kan yağları, kan şekerleri ve tansiyonları daha iyi kontrol ediliyor.

Bu sayede ilaç kullanılmadan bile stres hormonu adrenalini azaltırken mutluluk hormonu endorfinin arttırmasının bir sonucu olarak karşımıza çıkıyor. Artık birçok hastaya kalp rahatsızlığını geride bırakması için ilaç yerine yoga yapılması öneriliyor.

Yazar hakkında

Alkan Kaya

Yorumla

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.