Sağlık

Baharı çiçekler gibi karşılayın

Ruhunuzu ve bedeninizi rahatlatacak bir detoks programıyla iki haftada forma girebilir ve bu bahar çiçek gibi açabilirsiniz. Uzmanlar, güzelliğinize güzellik katmak için kolayca uygulayabileceğiniz doğal cilt bakım reçeteleri hakkında bilgiler veriyor. İşte Cilt Bakımı ve Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya’dan ruhunuzu ve bedeninizi rahatlatacak muhteşem bir detoks programının sırları…

“Sevgili okurlarım,
Hepimiz normal hayatlarımızda çok değişik rollere bürünürüz. İyi bir anne, iyi bir arkadaş, başarılı bir iş kadını veya iş adamı olmaya çalışırken; insan bazen kendini unutup sıkıntıya düşebiliyor. Böyle zamanlarda içimize dönmenin en iyi yollarından biri detokstur. Detoks ve oruç aynı temele dayanır. Oruç tüm ruhani liderlerin hayatında önemli yer tutmuştur. Hepsi aydınlanmadan önce tamamen iç dünyalarına döndükleri, arındıkları 40 günlük bir zaman geçirmişlerdir. Aynı şekilde yoga, meditasyon ve namaz da insanı dinlendirir, huzur verir ve dinginlik kazanmasını sağlar. Başka bir deyişle duygusal arınmayı kolaylaştırır.

Hem içten hem dıştan tedavi
Bedenimizle zihnimiz bir bütündür. Beslenmemiz ve düşüncelerimiz birbiriyle bağlantılıdır, iç içedir. Bunları birbirinden ayırmamız mümkün değildir. Bu nedenle tamamen rahatlamak için sadece içimize yönelmek ve duygularımızla düşüncelerimizi arındırmak için harekete geçmek yetmez. Bedenimizi özellikle de cildimizi toksinlerden arındırmak için ise hem içten, hem de dıştan detoks yapmak gerekir.

Havuç ve maydanoz yiyin
Bahara ‘merhaba’ dediğimiz bugün, kendimizi yenilememiz için en ideal zaman. Yenilenmeye ve detoksa bir hafta boyunca meyve ve sebze ağrılıklı beslenerek başlayabiliriz. Ancak bunları çiğ olarak tüketelim. Bol bol greyfurt suyu, sebze suyu, çiğdem suyu ve çim suyu içelim. Yine bol bol kereviz, ıspanak, maydanoz, salatalık, havuç ve lahana yiyelim. Ayrıca her gün tuzsuz badem ve fındık tüketelim. Detoksumuzun ikinci haftasında ise sofralarımıza pişmiş sebzelere, baklagillere ve fındık yağına yer verelim.

Aromatik masajla rahatlayın
Sağlıklı bir biçimde beslenmeye özen gösterirken aromatik yağlarla masaj yaptırarak kaslarımızı da rahatlatabiliriz. Bu uygulama kendinizi dingin ve rahatlamış hissetmenizi sağlayacaktır. Bu durum ruhunuza da yansır ve zihinsel arınmanıza yardımcı olur. Ayrıca birtakım doğal bakım reçeteleri de cildimizin metabolizmasını hızlandırarak, arınma sürecini hızlandırır. Ben de sizinle detokslanmanızı hızlandıracak bazı özel tarifler veriyorum. Herkese doğal güzelliklerle dolu bir ömür diliyorum…

Cildinizin metabolizmasını buğdayla hareketlendirin
2 çorba kaşığı buğdayı bir litre suda pişirin. Ardından süzüp bir tülbent aracılığıyla cildinize yukarıya doğru masaj yapın. Bu uygulama metabolizmanızı hızlandırıp, cildinizi canlandıracaktır.

10 dakikalık doğal peeling
1 kahve fincanı tuz, 1 çorba kaşığı üzüm çekirdeği unu, 1 paket vanilya, 1 portakal kabuğu rendesi, 2 çorba kaşığı susam yağı, 1 çorba kaşığı badem yağı, 1 çay kaşığı kekik yağı ve 2 çorba kaşığı sütü karıştırın. Bu karışımı yuvarlak hareketlerle ovarak vücudunuza yayın. Sadece 5-10 dakika içinde cildinizin ne kadar rahatladığını fark edeceksiniz.

Yazar hakkında

Alkan Kaya

Yorumla

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.